Sup com Alma - Stand up Paddle & Yoga

Escola de surf em Cascais Sup com Alma proporciona experiências de stand-up paddle e yoga na Praia da Conceição, na Baía de Cascais. O projeto centra-se na ligação ao mar e à natureza, com atividades concebidas para combinar movimento, bem-estar e tempo na água.

Os iniciantes podem participar numa aula de SUP que abrange equilíbrio, técnica de remada, manobras e uma breve introdução às condições de vento e maré, seguida de um passeio pela baía. O equipamento está incluído e não é necessária experiência prévia.

Também estão disponíveis aulas avançadas de SUP e passeios de SUP em direção ao Farol de Santa Marta; o percurso até ao farol depende das condições de vento e maré. A escola também oferece SUP Yoga, combinando instrução básica de remada com posturas de yoga e meditação guiada no oceano.

O Hatha Yoga na praia realiza-se na areia da Praia da Conceição, enquanto a SUP Therapy oferece sessões individuais centradas na atenção plena e na meditação através da remada. Para uma atividade diferente na água, as aulas de e-foil utilizam uma Fliteboard e incluem equipamento de segurança com um instrutor qualificado.

A Sup com Alma também organiza experiências de brunch e passeios de barco ao longo da Costa do Sol, com a opção de stand-up paddle ou SUP Yoga durante uma paragem num porto abrigado.