Ginásio Fullbeat

Ginásio Cascais os visitantes podem encontrar o Ginásio Fullbeat em Alcabideche, um ginásio de aulas de grupo integrado num clube desportivo com cerca de 5.000 m². O clube dispõe de vários espaços de treino distintos, incluindo estúdios para um programa variado de aulas de grupo.

As aulas incluem Body Pump, Body Step, RPM, 3B, Zumba, Strong by Zumba, YourFit Jump, Core, HIIT e alongamentos. Existe também uma área de treino funcional com equipamentos como cordas, pesos, barras, bolas, kettlebells, um pneu, trenó e sistemas de treino de reação.

Para os membros que procuram uma orientação mais individualizada, o Fullbeat oferece treino personalizado com um personal trainer especializado. Após uma avaliação inicial, o treinador identifica as necessidades, ajuda a estruturar objetivos e cria um plano à medida, prestando apoio durante as sessões para ajudar com a técnica e adaptar a intensidade do treino.

Está também disponível apoio nutricional, com orientação antes e depois do treino e planos individualizados. A equipa centra-se em adaptar as orientações alimentares às necessidades individuais, ao bem-estar e aos objetivos de cada pessoa.