Namho, house of Yoga

Estúdio de ioga em Cascais que os visitantes podem encontrar na Namho, House of Yoga é um espaço de prática boutique no Estoril, que acolhe tanto principiantes como praticantes experientes de ioga. As sessões são concebidas para apoiar um corpo mais saudável e uma mente mais centrada, com ênfase na respiração, nos alongamentos, no movimento intencional e na transformação.

Fundada por Catarina Lima, a Namho nasceu do seu próprio percurso no ioga, iniciado em 2012. Depois de concluir a sua primeira formação de 200 horas para professores em 2021, criou o estúdio como um espaço acolhedor para pessoas que exploram o ioga, a autodescoberta e o autoconhecimento.

A equipa de ensino inclui Catarina Lima, Manuel Rodrigues, Francisco Fezas Vital e Yeni. As suas experiências incluem o método Precision & Flow, Hatha Yoga e ioga tradicional.

Francisco Fezas Vital é professor certificado de Precision & Flow, enquanto Yeni traz para o seu ensino cinco anos de estudo de Hatha Yoga tradicional. A Namho oferece aulas com orientação, correções e opções de posturas destinadas a respeitar diferentes corpos e níveis de experiência.

As reservas online estão disponíveis através do website do estúdio, tornando simples marcar uma aula no Estoril.