Ashtanga Cascais Yoga Shala

Estúdio de ioga em Cascais, a Ashtanga Cascais Yoga Shala é uma escola tradicional de Ashtanga Yoga no Estoril, fundada em 2007. A sua prática dinâmica e intensa é apresentada como acessível a todos, com ensino progressivamente adaptado às capacidades e necessidades de cada praticante.

Estão disponíveis aulas regulares de Ashtanga Yoga para principiantes e alunos mais experientes, tanto presenciais como através da Shala Online. As sessões decorrem de manhã e ao final do dia, oferecendo opções para diferentes rotinas.

A shala também organiza workshops e retiros que combinam a prática de ioga com uma abordagem de estilo de vida saudável centrada no bem-estar multidimensional. Estes programas incluem aulas e atividades destinadas a ajudar a acalmar, conectar e fortalecer o corpo e a mente.

Quem tiver interesse em experimentar uma aula pode contactar a Ashtanga Cascais Yoga Shala por e-mail através de info@ashtangacascais.com.