ACTIVE by Serenity, Cascais

Centro de fitness em Cascais: os visitantes podem encontrar o ACTIVE by Serenity no Sheraton Cascais Resort, num ginásio espaçoso concebido para apoiar o bem-estar físico e mental. As janelas panorâmicas têm vista para o jardim interior, trazendo luz natural para o espaço de treino.

O ginásio está aberto 24 horas por dia, 7 dias por semana, e oferece aulas de grupo, aulas privadas, ioga e treino personalizado. O ambiente e o equipamento destinam-se a ajudar os membros a encontrar um ritmo de treino adequado aos seus objetivos individuais.

Os programas de treino pessoal são criados em função de cada cliente e ajustados à medida que o progresso evolui. O treino pode centrar-se na saúde cardiovascular, força, flexibilidade, resistência, equilíbrio e coordenação, com diferentes níveis de exercício ao longo do percurso.

O ACTIVE by Serenity também disponibiliza planos de treino para perda de peso, tonificação muscular, desempenho e ganho de massa muscular. Outros programas abrangem a reabilitação de lesões, o treino pré e pós-natal e o treino para adolescentes.